Gennemse Forfatter

Admin

aktivitetsur i hvid

Brug dit aktivitetsur til disse aktiviteter

Står du lige nu med overvejelserne omkring, om hvorvidt du skal investere i et aktivitetsur? Eller har du allerede et, og ønsker du at få lidt inspiration til, hvad sådan et aktivitetsur egentlig kan benyttes til? Så kan du med fordel læse videre. Herunder giver vi dig nogle gode aktiviteter, hvor et aktivitetsur er et fantastisk redskab, hvis du ønsker at tracke eksempelvis din puls eller antallet af kalorier, som du har forbrændt.

Der findes naturligvis mange andre ting, som et aktivitetsur kan benyttes til end blot de nedenstående. Denne artikel skal blot ses som værende en inspiration til, hvornår et pulsur kommer til sin ret.

Gåture og gang på arbejde

Hvis du ikke tror, at der er kalorier at forbrænde, når man går, så kan du godt tro om igen. Prøv blot at have dit aktivitetsur på, når du går rundt på arbejde, eller når du skal gå på arbejde. Du vil hurtigt opleve, at der er en korrelation mellem antallet af skridt, du går, og antallet af kalorier, som du forbrænder.

Det kan være utroligt motiverende at have et pulsur på, som både kan tælle skridt og forbrændte kalorier. På den måde kan du løbende holde øje med, hvor godt du gør det.

Til lagengymnastik

Vi holder den sobre tone. Vi håber dog, at du ved, hvad vi mener. Dyrker du fra tid til anden lagengymnastik (enten med en partner eller alternativt med voksenlegetøj fra eksempelvis Lovebuddy.dk), så kan der faktisk også være en god portion kalorier at forbrænde. Prøv blot at have din aktivitetsmåler på. Din puls vil stige, og du vil hurtigt kunne se, hvordan det afspejles i antallet af kalorier, som du forbrænder.

Til løbeturene

Elsker du, som så mange andre, at komme ud og løbe? Er du også vild med at kunne tracke din fremgang? Så er et løbeur et absolut must. Med sådan et ur har du mulighed for at spore dine ruter og derved tracke din fremgang. Vælger du eksempelvis at løbe samme rute, så vil du hurtigt kunne se, om hvorvidt du får hurtigere tider eller ej.

Find det rigtige aktivitetsur

Inden du investerer i et aktivitetsur (givet at du ikke allerede har et), så kan du med fordel læse nogle af de mange tests, vi har gennemført. Vi har, med inspiration fra andre tests, kunne sammensætte artikler omkring de enkelte aktivitetsure, der i dag findes. Vi håber dermed at kunne gøre det en smule lettere for dig at vælge det helt rigtige aktivitetsur.

Kilde: https://www.digitalafbetaling.dk/apple-watch-paa-afbetaling/

Læs også om badevægte her: https://tilbudskongen.dk/billig-badevaegt-tilbud

Skridtæller app

Du behøver ikke nødvendigvis at investere i et aktivitetsur, hvis du vil tælle dine skridt. Du kan finde et stort antal apps, der kan tælle dine skridt, hvis blot du har din telefon i lommen. De fleste personer går mellem 3-4.000 skridt om dagen. Vil du gerne gå flere skridt dagligt, anbefales det at bruge en skridttæller app.

Det er dog ikke nemt at finde den bedste skridttæller app, da der er mange at vælge mellem. Hvis du ønsker at bruge en sådan app, bør du starte med en gratis skridttæller app. Dem findes der en del af, hvorfor det ikke bør være et problem. Dit fokus skal dog være på at finde den bedste skridttæller app for dig.

Er du i tvivl om, hvilken af de mange apps, du skal sælge, kan du herunder finde en række gode apps til både iPhone og Android.

Map My Walk

Map My Walk bliver af mange betragtet som værende den bedste gratis skridttæller app. Det er ikke blot en app, der har fået gode anmeldelser, men er også udviklet af ét af verdens største fitnessbrands. Det er nemlig Under Armour, der står bag denne applikation. Derfor er du også sikret, at den hele tiden bliver opdateret.

Det er selvfølgelig en relativt basal app, der gør, hvad du forventer, at den gør. Den kan nemlig holde styr på dine bevægelser på et kort, hvorfor du kan få et specifikt overblik over, hvor meget du har gået. Foruden dette, så beregner den også et estimeret antal forbrændte kalorier for turen.

Ydermere giver den også information om din fart, og holder øje med dine fremskridt. Derfor kan du se, om du går hurtigere og længere, eller langsommere og kortere.

Runtastic

Hvad end du leder efter en skridttæller app til iPhone eller en skridttæller app til Android, er Runtastic værd at tage et kig på. Hvis du ikke blot ønsker at tælle skridt, men også vil bruge den samme app til dine løbeture e.l., er dette særligt et godt valg. Det er ganske vist en god skridttæller app, men den har mere at byde på.

Den kan nemlig også holde styr på din hastighed, og vise dig et kort over, hvor du har løbet eller gået. Hvis du ejer eller har i sinde at købe et Apple Watch, vil Runtastic også kunne bruges sammen med uret. Dertil er den også kompatibel med Apples egen Health App. Appen kan dog også fås til Android.

Også i dette tilfælde er det et velkendt brand, der står bag applikationen. Den drives og opdateres nemlig af Adidas. Derfor kan der stilles en garanti ved, at det er en god gratis skridttæller app.

Pedometer++

Hvis du leder efter en skridttæller app til smartphone, der ikke er for besværligt, er dette et godt valg. Det er en gratis app, der kun er tilgængelig til iOS-enheder. Hvis du bruger Android, er det derfor ikke en mulighed for dig. App’en er udviklet med det formål, at den skal holde styr på antallet af skridt, du tager om dagen.

I app’en vises der et trafiklys, der indikerer, hvor langt du er fra at nå dit mål. Du kan selv regulere dette mål, men som udgangspunkt er det dog 10.000 skridt om dagen. En af de klare fordele ved denne app er, at den ikke har negativ indvirkning på batteritiden. Der er nemlig mange apps, der sluger rigtig meget strøm.

Du skal derfor ikke frygte for, at det er svært at holde strøm nok på din iPhone hele dagen, hvis du vælger at bruge Pedometer++. Leder du efter en simpel skridttæller til din iPhone, som har fået et stort antal positive tilbagemeldinger, bør du downlaode denne app.

Walk Star Pedometer

Hvis du gerne vil have en app, der kan give dig flere informationer end Pedometer++, så bør du tage et kig på Walk Star Pedometer. Det er en app, der ikke blot giver dig mere data, men som desuden er udstyret med et indbygget belønningssystem. Det betyder, at du får belønninger, når du når dine daglige mål.

Som det næsten er forventeligt med en app, som denne, så er den nem at bruge. Der er nemlig kun ganske få muligheder for at gøre noget, der er forkert. Det bør dog nævnes, at du skal være opmærksom på, hvor på kroppen, du vælger at placere din telefon. Der er nemlig forskel på, hvor nøjagtigt den tæller dine skridt.

Walking App – Walking for Weight Loss

Dette er faktisk én af de bedste apps af sin type. Som navnet også antyder, så er det en app, der især egner sig for dig, der gerne vil af med et par kilo. Det er nemlig en app, der er udviklet til at være din partner i denne forbindelse. Derfor er det selvfølgelig også en app, der byder på meget andet, end blot skridttælling.

Fx byder den på flere træningsplaner, hvoraf nogle af dem endda kan hjælpe med at holde dit hjerte i en god form. Du kan træne på flere niveauer med denne app, og det er selvfølgelig op til dig selv at vurdere, hvilket niveau, du vil træne på. Endvidere kan du spore dine ture på meget nøjagtig vis ved hjælp af GPS.

Hvis du ønsker at bruge det, er den også blevet udstyret med en audioguide, der assisterer dig gennem hele din træning.

Step Counter – Pedometer Free & Calorie Counter

Her er der tale om en app, hvor især er fokus på skridttælling. Derfor er det en oplagt app for dig, der vil have en app, der kan holde styr på dine gåture. Det skal selvfølgelig gøres klart, at det er en app, der er mulig at hente til både iOS og Android. Derfor er du ikke begrænset af, om du har en Android- eller iOS-enhed.

Designet i denne app skiller sig en kende ud fra mængden, men det er dog ikke nødvendigvis en skidt ting. Alt i denne app er gratis, men den byder dog ikke på GPS-tracking, hvilket du skal være opmærksom på. Det er ikke et krav for alle, men mange vil gerne kunne følge deres ruter mv. i deres skridttæller app.

Udvikleren af denne app, er dog den samme, der står bag Walking App, der er beskrevet herover. Hvis det er vigtigt for dig, at du får GPS, kan du blot vælge denne app, da den understøtter GPS-funktionalitet. I denne app kan du dog selv vælge, hvordan den skal se ud, da der er en række forskellige temaer at vælge mellem.

Pedometer, Step Counter & Weight Loss Tracker App

Også her er der tale om en app, der hører til blandt de mere simple slags. Det ændrer dog ikke på, at den holder styr på, hvad den skal. Den kan både registrere antal skridt og beregne antal forbrændte kalorier. For de fleste, er der ikke behov for andre informationer end disse to.

Det er en app, der er rigtig nem at bruge. Det kræver blot at du downloader den, åbner den og begynder at gå tur. Det er også en app, der fungerer fint uden at brug af en fitnesstracker. Endvidere er der ikke behov for at skulle logge ind eller registrere en brugerkonto.

Ydermere er der også adgang til en række daglige øvelser fra professionelle trænere. Hvis du bedre kan lide at gå sammen med andre, er der også mulighed for at oprette vandregrupper via denne app. Det behøver end ikke at være med folk, du kender, hvilket også gør det til en god måde at skabe nye bekendtskaber.

Hvorfor skal jeg bruge en skridttæller app?

Der er flere gode grund til, hvorfor du bør gøre brug af en app til at tælle skridt. Én ting er, at det typisk er en gratis løsning, da det blot er en app, der skal hentes. Skal du have fat i en fysisk skridttæller er det derimod ikke gratis. Derfor er der altså penge at spare ved at vælge en app.

Grunden til, at du bør tælle dine skridt er, at det kan hjælpe på din motivation. Hvis du har svært ved at røre dig nok, så kan det være en god idé at begynde at tælle skridt. Der er nemlig mange, der oplever, at det er med til at styrke deres motivation på det kraftigste.

Hvis du føler, at du har brug for at gå et højere antal skridt på daglig basis, er det derfor en god idé at alliere dig med en skridttæller app. Det kan nemlig hjælpe dig på vejen mod dit mål.